Sẽ rất tai hại...nếu bạn không dạy con kiến thức về tiền bạc

Liệu các Bố Mẹ đã từng nghĩ đến việc giáo dục cho con về vấn đề tiền bạc. Sẽ ra sao nếu con bạn không biết một chút nào về tiền... Những điều sau sẽ rất dễ gặp phải nếu  bạn không trang bị cho con kiến thức ngay từ bây giờ

1. Trẻ có thể nghĩ tiền từ “mọc từ trên cây”

Nếu bạn không dạy cho trẻ về tiền, trẻ có thể suy nghĩ tiền “mọc từ trên cây”, hay nói một cách khác, chúng có thể có tiền bất cứ khi nào cần. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn luôn đáp ứng mỗi khi trẻ đưa ra yêu cầu. Bạn cần khiến trẻ hiểu được tầm quan trọng của việc lao động để kiếm tiền và không phải lúc nào cũng có sẵn tiền để tiêu.

2. Trẻ sẽ không hiểu được giá trị của đồng tiền

Nếu bạn không dạy cho trẻ về tiền, có thể trẻ sẽ lớn lên mà không hiểu về giá trị của đồng tiền. Để dạy điều này, bạn nên cho trẻ một khoản tiền tiêu vặt hàng tuần. Nếu trẻ muốn một thứ gì đó, hãy khuyến khích trẻ mua bằng tiền tiêu vặt này. Bằng cách đó, trẻ hiểu được chúng cần phải làm gì để có được thứ chúng muốn.

3. Trẻ sẽ không học được tính kiên nhẫn về tài chính

Là người lớn, bạn biết rằng bạn không thể có tất cả mọi thứ, kể cả những thứ tối thiểu cần có. Vì vậy, bạn phải hạn chế việc mua sắm hoặc chỉ mua những thứ thật sự cần thiết. Thật không may, nếu bạn không dạy cho con biết về tiền, trẻ có thể không học được bài học này trong cuộc sống sau này.

4. Trẻ có thể không biết cách tiết kiệm

Dạy con tầm quan trọng của tiết kiệm có thể cực kỳ có lợi khi trẻ lớn lên. Sẽ khó thiết lập thói quen tiết kiệm khi trẻ đã lớn. Tuy nhiên, nếu bạn cho trẻ một khoản tiêu vặt và khuyến khích trẻ tiết kiệm, trẻ sẽ hình thành thói quen này sớm và nó sẽ đi theo đến khi trưởng thành. Nhờ đó con bạn sau này sẽ dễ dàng tiết kiệm để mua nhà, ôtô và bất cứ món đồ có giá trị khác.

5. Trẻ có nguy cơ mắc nợ tín dụng sau này

Thật không may, nếu bạn không dạy trẻ về tiền, trẻ sẽ có nguy cơ cao hơn bị nợ tín dụng khi trưởng thành. Khi trẻ hiểu về tiền và tầm quan trọng của việc chi tiêu tiết kiệm, kiên nhẫn tài chính, lớn lên chúng sẽ biết cách chi tiêu hợp lý.

Vì vậy, hãy cho trẻ một kiến thức tài chính tốt để đảm bảo rằng trẻ sẽ có những lựa chọn tài chính khôn ngoan trong tương lai.

6. Đừng để quá muộn

Nếu bạn không dạy trẻ về tiền khi chúng còn nhỏ, chúng sẽ phải tự mình trải nghiệm và mắc lỗi khi lớn lên. Nhưng thật không may, thật khó để thay đổi một lối tư duy xấu khi nó đã ăn sâu. Vì vậy, nếu con bạn từng có những suy nghĩ sai lệch về tài chính, chúng có thể tiếp tục mắc sai lầm khi trưởng thành.

Theo allwomenstalk

Dạy con về tiền.... Khi nào thì nên??

Dạy con về tiền bạc - Không bao giờ là quá sớm!

Tiền từ đâu mà có?

Nhiều phụ huynh cho rằng để con cái tiếp xúc với tiền bạc quá sớm sẽ gây bất lợi cho quá trình  trưởng thành của chúng, thậm chí khiến trẻ bị ám ảnh với ma lực của đồng tiền. Thực ra, để con cái nhận biết bản chất đồng tiền từ nhỏ là rất cần thiết.

Tiền từ đâu mà có? Về câu hỏi này, hầu như lúc đầu đứa trẻ nào cũng nói rằng tiền từ túi của bố mẹ, nhưng tiền trong túi bố mẹ từ đâu mà có? Trẻ con lại chưa từng suy nghĩ nghiêm túc về câu hỏi này.
Trong quá trình trưởng thành của con cái, chúng ta cần giúp chúng hiểu rõ về nguồn gốc của đồng tiền.

• Nguồn tiền thứ nhất - Đổi bằng sức lao động: Cha mẹ phải học cách dùng những phương thức khác nhau để con cái hiểu rõ làm việc là một biện pháp kiếm tiền, đồng thời cũng nên cho con cái biết nghề nghiệp mà bố mẹ đang làm, để chúng dần hiểu rằng ai ai cũng đang cố gắng làm việc trên các cương vị khác nhau nhằm đáp ứng yêu cầu của xã hội. Qua đó giúp con hiểu rằng chỉ có bỏ sức lao động ra mới có thể nhận được thù lao xứng đáng.
• Nguồn tiền thứ hai - Có được từ đầu tư buôn bán
• Nguồn tiền thứ ba - Có được từ tiết kiệm: Việc này thật ra không khó, chúng ta có thể lấy sổ tiết kiệm cho con xem và nói với chúng rằng gửi tiền vào ngân hàng sẽ được hưởng lãi suất, nói một cách sinh động là lãi mẹ đẻ lãi con.

Để con cái hiểu rõ vấn đề này, chúng ta có thể bày một trò chơi tại nhà. Tìm một cuốn sổ tiết kiệm cũ để con gửi tiền vào, phụ huynh là ngân hàng, trẻ sẽ chủ động quan tâm tới sự thay đổi của số tiền mà chúng gửi. Chúng ta có thể thiết lập biên độ tăng trưởng để trẻ trực tiếp cảm nhận được số tiền mình tiết kiệm sẽ ngày càng nhiều lên.

Đứa trẻ nào cũng được người lớn cho tiền, tuy trên danh nghĩa khác nhau, ví dụ tiền mừng tuổi, quà gặp mặt, tiền thưởng,… Các phụ huynh nên hướng dẫn các con dùng số tiền đó để tự mình làm kinh doanh, cất giữ đi, cho bố mẹ vay có lãi suất, định mức đầu tư vào quỹ với số lượng nhỏ hoặc đầu tư cho bảo hiểm giáo dục. Thông qua số tiền này, phụ huynh không ngừng hướng dẫn con, giúp chúng học được cách dùng tiền để phục vụ cuộc sống, tiền sinh ra tiền, thậm chí là tiến hành đầu tư với số lượng nhỏ.

Tiền là để phục vụ cuộc sống

Hãy cho trẻ biết rằng, con người không phải nô lệ của đồng tiền mà là chủ nhân của đồng tiền. Tiền dùng để phục vụ cuộc sống của con người.

Chúng ta cũng có thể nói với trẻ rằng: “Tiền là nhân viên tốt nhất của con người”, tại sao phải dạy trẻ quan niệm này? Để trẻ từ bậc tiểu học đã hiểu tiền làm việc phục vụ con người. Nói như Warren Buffett: “Cả một đời có thể tích lũy được bao nhiêu của cải, không quyết định bởi việc bạn kiếm được bao nhiêu tiền mà phụ thuộc vào việc bạn đầu tư và quản lý tài chính như thế nào. Tiền tìm ra tiền giỏi hơn người tìm ra tiền, phải biết cách khiến tiền làm việc vì mình chứ không phải mình làm việc vì tiền".                                                                

Dạy con cách tiêu tiền

Khi con cái ngày càng lớn lên và biết được tác dụng của đồng tiền, có một số trẻ sẽ trở nên keo kiệt. Lúc này, phụ huynh cần cho trẻ biết tầm quan trọng của việc tiết kiệm tiền và làm thế nào tiêu tiền một cách khôn ngoan; tiền phục vụ cuộc sống của con người, cần dùng tiền để đổi lấy những thứ chúng ta muốn chứ không phải giữ khư khư.

Dạy con cách sử dụng tiền tiêu vặt

Một cuộc điều tra của Mỹ cho thấy, khả năng quản lý tài chính của những đứa trẻ có tiền tiêu vặt vượt trội so với những đứa trẻ không có tiền tiêu vặt. Cha mẹ nên hướng dẫn con cái sử dụng tiền tiêu vặt một cách hợp lý, biết điều tiết thu chi.

Vua dầu mỏ John Rockefeller cho con trai tiền tiêu vặt với quy định như sau: mỗi tuần cho 1,5 đô la, cao nhất không vượt quá 2 đô la. Hàng tuần hạch toán, đối chiếu sổ sách, yêu cầu con trai ghi rõ mục đích mỗi lần chi tiền, đến khi lĩnh tiền phải nộp sổ cho bố kiểm tra, nếu sổ sách rõ ràng và hợp lý, tháng sau sẽ cho thêm 10 xu, ngược lại sẽ cắt giảm. Phương pháp của Rockefeller giúp con trai ông hình thành thói quen không sử dụng tiền tiêu vặt một cách bừa bãi. Đây là một biện pháp tốt mà các bậc phụ huynh thường cho con tiền tiêu vặt hoàn toàn có thể học tập.

Xây dựng quan điểm tiêu tiền đúng đắn cho trẻ

Một số trẻ biết tiền có thể đổi lấy những thứ hay ho, nhưng chúng không biết kiếm tiền rất vất vả, khi tiêu tiền hầu như chẳng suy nghĩ gì, thích mua gì cứ mua, không cần biết điều tiết chi tiêu.

Để con cái tiêu tiền một cách có hiệu quả, chúng ta bắt buộc phải tiến hành cải cách tiền bạc trong nhà theo chế độ “AAA”, việc này thực ra rất đơn giản, chỉ cần phân rõ thu nhập của bố mẹ và con cái, chi tiêu ra sao tự mình cân đối. Phụ huynh ghi số tiền tiêu vặt và mừng tuổi của con vào sổ, sau đó hướng dẫn con cái tạo thêm thu nhập, ví dụ như thu nhập thông qua lao động và tích lũy của trẻ.

Phần “thu nhập kiếm thêm” là tài sản riêng của trẻ. Vì số tiền đó có được thông qua lao động, trẻ sẽ thấm thía đấy là “tiền mồ hôi nước mắt” của bản thân, như vậy đã hoàn thành việc cải cách theo chế độ “AAA”.

Trong quá trình cải cách, thứ nhất con cái sẽ hiểu tiền kiếm được không hề dễ dàng; thứ hai trẻ sẽ cảm thấy tiền kiếm được đích thực là của mình, con người thường trân trọng tài sản cá nhân, do đó sẽ không có chuyện tiêu xài phung phí.

Phụ huynh nên khuyến khích con cái hình thành quan niệm “chi ra được, mua mới được”. Khi con cái cần tiền làm một việc gì đó, các phụ huynh sẽ ủng hộ con tự nghĩ ra biện pháp để chuẩn bị đủ số tiền. Trẻ em có thể kiếm tiền thông qua lao động hoặc bán đồ chơi cũ, thậm chí sử dụng hình thức trả góp; làm như vậy sẽ kích thích kỹ năng tạo ra thu nhập và giúp trẻ trải nghiệm cảm giác thông qua sự nỗ lực của bản thân để đạt được mục tiêu.

Một số phụ huynh luôn tìm cớ phân tán sự chú ý của con hoặc nói thẳng thừng rằng: “Cái này đắt quá, không dùng đến, sao lại mua những thứ như thế này? Nên mua thứ khác thiết thực hơn”. Như vậy, phụ huynh đã dập tắt niềm hy vọng của con, lâu dần trẻ sẽ hình thành suy nghĩ “không trả nổi, không đáng mua”, đồng thời làm mai một niềm vui và tài năng của trẻ.

Theo “Làm giàu không đợi tuổi”

Tranh thư pháp về cha mẹ

Các phương pháp dạy trẻ kiến thức về tiền

Dạy trẻ tự giác quản lí chi tiêu là một trong 6 kĩ năng sống quan trọng nhất.
Dạy trẻ những quy định, yêu cầu khi tiêu tiền. Điều đó có nghĩa là chúng ta dạy trẻ cách kiếm tiền và giúp trẻ chi tiêu thông minh. Điều này cũng có nghĩa là chúng ta dạy trẻ làm thế nào để đưa ra những quyết định quan trọng về tài chính. Các bé đã đến tuổi học cách tiết kiệm tiền và tiêu tiền và không bao giờ là quá sớm để dạy trẻ điều này.

Cho phép trẻ tự kiếm tiền

Một trong những cách tốt nhất giúp trẻ hiểu biết về tiền đó là cho phép trẻ kiếm tiền. Cũng giống như người lớn,chỉ là làm việc và kiếm tiền. Các em cần học cách làm việc thế nào để kiếm được tiền.

Giao cho trẻ những công việc nhà phù hợp với lứa tuổi. Chia các công việc hàng tuần, hàng ngày để giao việc cho trẻ và thưởng tiền trẻ sau khi các em làm xong việc. Đó cũng là một cách để trẻ kiếm tiền. Cùng với đó, hãy tạo ra nhiều cơ hội cho trẻ làm việc nhà và thưởng nhiều hơn cho trẻ để trẻ có thể “kiếm” nhiều tiền hơn nếu trẻ muốn làm nhiều hơn. Chẳng có ý nghĩa gì khi mà chúng ta cho trẻ tiền khi trẻ không làm việc nhà để kiếm chút tiền. Tôi đã gặp gỡ nhiều cha mẹ, họ nói rằng các con họ không có động lực để kiếm tiền. Điều này không có gì là lạ vì thực tế các con có mọi thứ và các con chẳng cần tiền để làm gì nữa.

Hãy quyết định món hàng nào bạn mua cho trẻ và món hàng nào bạn sẽ không mua cho trẻ. Ví dụ như nếu con bạn muốn có một đĩa game mới, đừng vội vàng bỏ tiền ra mua cho con ngay lập tức. Thay vào đó, hãy để cho con bạn mua món đồ đó bằng chính đồng tiền con bạn kiếm được,và con bạn sẽ quý trọng món đồ đó hơn rất nhiều.

Hoặc nếu con bạn đang là thiếu niên,và con muốn đi xem phim vào tối thứ 6, đừng chủ động đưa tiền cho con. Thay vào đó, bạn hãy để con bạn trả tiền cho việc đó. Điều này sẽ giúp các con biết được những thứ các con mua bao nhiêu tiền và giúp chúng đưa ra quyết định về việc muốn làm để kiếm được tiền

Xây dựng một kế hoạch chi tiêu

Phối hợp với trẻ để xây dựng một kế hoạch chi tiêu phù hợp với trẻ. Hầu hết các bé  cần biết các bé phải tiết kiệm bao nhiêu tiền và các bé có bao nhiêu tiền để chi tiêu.

Một cách hữu hiệu để dạy trẻ về tiền và chi tiêu là dạy trẻ cần phải tiết kiệm một số tiền nhất định. Có thể tiết kiệm mỗi tuần 10%, 20% hoặc 30% trong tổng số tiền đó. Đối với các em bé thì đút lợn tiết kiệm là một cách tốt giúp trẻ chia tiền vào phần tiết kiệm và phần dành cho chi tiêu.

Đối với những trẻ lớn hơn, hãy giúp con mở một tài khoản ngân hàng. Sau đó, con có thể học cách làm thế nào để đặt tiền vào và rút tiền ra. Bạn cũng có thể dạy con cách làm thế nào để kiếm lãi, và bạn có thể bắt đầu trao đổi về cách đầu tư tiền.

Xác định ý nghĩa mà bạn muốn dạy trẻ. Đối với nhiều cha mẹ, điều quan trọng mà họ muốn dạy cho con cái mình đó là làm thế nào để tăng, biếu, bày tỏ tấm lòng với người khác. Hãy khuyến khích trẻ dành riêng một số tiền nhất định để cung tiến vào chùa, làm từ thiện hoặc mua các món quà cho mọi người.

Đặt mục tiêu

Trẻ tự mua được món đồ chơi mà mình thích

Một điều quan trọng mà chúng ta dạy con trẻ đó là dạy trẻ làm thế nào để đặt mục tiêu với số tiền đó. Tiết kiệm tiền mua ô tô đồ chơi hoặc đóng góp vào quỹ của trường là những mục đích thiết thực đối với thiếu niên. Giúp các em nhỏ tuổi tiết kiệm tiền cho một hoạt động đặc biệt hoặc để mua đồ chơi mà các em thích

Nó có thể sẽ có ích khi mà chúng ta cho trẻ thấy phải mất bao lâu để dành dụm tiền mua những thứ đó. Nếu trẻ tiết kiệm được 100k một tuần, hãy thảo luận xem các em phải dành dụm tiền trong bao lâu nữa để mua được một chiếc ván trượt mới. Giúp trẻ có những sự lựa chọn tốt về việc dành bao nhiêu tiền để mua đồ và thảo luận về các sự lựa chọn khác nhau có thể được đưa ra với giá cả và chất lượng khác nhau.

Đưa ra kết quả khi cần thiết

Đưa ra những kết quả tích cực và tiêu cực về việc quản lí tiền của trẻ. Ví dụ, khen ngợi nhiều và tích cực ủng hộ khi trẻ làm việc chăm chỉ để dành dụm vào quỹ. Đừng để trẻ làm việc nặng nhọc mà không để ý đến trẻ.

Bên cạnh đó cũng có những lời phê bình về những lỗi của trẻ. Điều này có nghĩa là để trẻ trải qua những điều tự nhiên trong cuộc sống, những kết quả diễn ra theo tự nhiên. Ví dụ như, nếu trẻ dành hết toàn bộ 300k vào buổi hội chợ và tiêu hết trong  những phút đầu tiên thì chúng ta không nên đưa thêm tiền cho trẻ nữa. Thay vào đó, trẻ đó phải chịu hậu quả là không thể vui chơi thỏa thích vào khoảng thời gian còn lại trong buổi hội chợ.

Trong một vài trường hợp khác thì điều này có nghĩa là không cho trẻ các đặc quyền và coi đó như là một hậu quả mà trẻ phải chấp nhận vì lỗi của mình. Nếu con bạn không nghe lời, hay nói dối và ăn cắp đồ để bán đi lấy tiền tiêu xài thì chúng ta cần có hình phạt nghiêm khắc hơn.

Theo Discipline

Chuẩn cân nặng và chiều cao cho trẻ từ 0 - 5 tuổi

Mời các bạn tham khảo bảng tiêu chuẩn cân nặng tham khảo của trẻ từ 0-5 tuổi và chiều cao trẻ 0-2 tuổi theo số liệu mới nhất của Tổ chức Y tế Thế giới WHO.

• Dòng màu xanh lá: Chuẩn trung bình của trẻ.
• Trong giới hạn khung vàng thiếu (thừa) chuẩn cấp độ 1: Giới hạn cân nặng – chiều cao hoàn toàn hình thường.
• Trong giới hạn khung da cam thiếu (thừa) chuẩn cấp độ 2: Trẻ cần được mẹ lưu ý hơn đến chế độ ăn uống.
• Trong giới hạn khung đỏ thiếu (thừa) chuẩn cấp độ 3: Mẹ nên đưa bé đến gặp các chuyên gia về dinh dưỡng để nhận được tư vấn về thực đơn hợp lý nhất cho bé.

Đơn vị: kg (cân nặng), cm (chiều cao).

Dành cho bé trai

Chuẩn chiều cao bé trai:

Chuẩn cân nặng bé trai:

Dành cho bé gái

Chuẩn chiều cao bé gái:

Chuẩn cân nặng bé gái:

                                                             Theo mecon

Phương pháp "không ai ngờ" giúp não bộ thông thái

Với những bí kíp rèn luyện dưới đây, hẳn bộ não của bạn sẽ trở nên "thông minh hơn bình thường".

Tính cách, tư duy và cảm xúc, tất cả đều có mối quan hệ mật thiết với não bộ. Nhưng theo một nghiên cứu của tiến sĩ ngành tâm lý và tâm thần học - Richard Davidson thuộc ĐH Wisconsin-Madison (Mỹ), chúng ta hoàn toàn có thể thay đổi não bộ theo chiều hướng tốt hơn.

Một số phương pháp và bài luyện tập do Davidson đưa ra dưới đây có thể giúp chúng ta kích thích các neuron thần kinh để có các suy nghĩ tích cực. Từ đó, ta có thể nâng cao ý thức cùng khả năng tập trung, hiểu được các thông điệp xã hội, buông lỏng cảm xúc tiêu cực và trở nên linh hoạt hơn.

1. Sắp xếp lại góc làm việc và không gian nhà bạn

Richard Davidson gợi ý bạn nên sắp xếp lại không gian ngôi nhà và bàn làm việc của mình theo xu hướng tích cực. Nó cũng có nghĩa là bạn nên bài trí không gian quanh khu vực làm việc sao cho khi nhìn vào bạn cảm thấy lạc quan, vui vẻ, hạnh phúc.

Sau khi tiến hành nghiên cứu, các nhà khoa học, việc luôn tiếp xúc với những vật dụng, hình ảnh đem lại sự lạc quan sẽ giúp con người ta có những suy nghĩ tích cực, sáng suốt trong đời sống và công việc hàng ngày, đồng thời đem lại sự tự tin.

2. Bày tỏ lòng biết ơn

Các nhà khoa học nói rằng, cách đơn giản nhất để bày tỏ lòng biết ơn chính là nói “Cảm ơn”. Tiến sĩ Davidson cho rằng, việc nói “Cảm ơn” thường xuyên sẽ giúp bạn cảm thấy lạc quan hơn, kích thích neuron thần kinh hoạt động hiệu quả.

Nhưng sức mạnh lời cảm ơn không chỉ có vậy. Khi nhận được lời cảm ơn, đối phương cũng cảm thấy sự nỗ lực của mình được đền đáp, giá trị bản thân được coi trọng và hầu hết các trường hợp đều cảm thấy “ấm lòng”.

Hay nói cách khác, việc bày tỏ lòng biết ơn sẽ đem lại nhiều lợi ích bất ngờ. Lúc này, hormone oxytocin sẽ tác động mạnh mẽ đến những cảm xúc tích cực của con người như thái độ tin tưởng, cảm thông và lòng khoan dung. Vậy nên khi nhận được sự giúp đỡ từ ai đó dù là nhỏ nhặt, đừng ngại ngần, hãy nhìn vào mắt họ và nói lời cám ơn chân thành.

3. Khen ngợi

Khen ngợi người khác cũng là một cách để rèn luyện não bộ. Việc cố gắng tìm ra điểm tốt của từng người cùng cơ hội để khen tặng họ là phương pháp tốt giúp chúng ta dễ dàng hơn trong việc khám phá ra ưu điểm của mọi người trong cuộc sống hàng ngày. Bên cạnh đó, nó cũng khiến bạn có cái nhìn về cuộc sống thoáng và dễ chịu hơn rất nhiều.

Ngoài ra, nói lời khen là một bí quyết vô cùng đơn giản trong giao tiếp mà hiệu quả đem lại thì vô cùng lớn. Một lời khen “chuẩn” là sự kết hợp giữa sự chân thành, thời điểm nói, động cơ và cách dùng từ.

4. Thiền định

Thiền định giúp cho con người đạt tới một sự giác ngộ, tĩnh tâm tuyệt đối, từ đó điều hòa cuộc sống, giải tỏa những căng thẳng do cuộc sống hiện đại nhưng xô bồ ngày nay đem lại. Bên cạnh đó, thiền định giúp phát triển sự tập trung, nâng cao sự nhận thức, chú ý của não bộ bên cạnh lợi ích thư giãn.

Tiến hành chụp cộng hưởng từ não, các nhà khoa học khẳng định, thiền định hàng ngày sẽ khiến kích thích một số bộ phận của vỏ não, từ đó giúp bạn nhớ lâu, tăng trí thông minh...

Tiến sĩ Davidson gợi ý phương pháp thiền định đơn giản: Hãy chọn khoảng thời gian bạn cảm thấy tỉnh táo nhất, sau đó ngồi thẳng lưng, tập trung vào hơi thở, cảm nhận những chuyển biến trong cơ thể. Nếu bị phân tâm, bạn hãy thả lỏng cơ thể và hướng sự tập trung trở lại vào hơi thở.

5. Tập trung nhìn vào 1 vật 10 phút mỗi ngày

Tiến sĩ Davidson đưa ra thêm một phương pháp rèn luyện sự tập trung. Đó là ngồi trong một căn phòng yên tĩnh, tập trung nhìn vào một vật (lọ hoa, tranh vẽ, ảnh chụp…) trong vòng 10 phút. Nếu bị phân tâm, hãy hướng sự chú ý của mắt lại vào vật.

Phương pháp này giúp kích thích giới hạn các neuron thần kinh khi tập trung. Đây cũng có thể coi là một phương pháp luyện mắt, vì việc giữ cho mắt luôn hướng sự chú ý vào một vật cố định có thể tăng sức tập trung của mắt lên đáng kể.

6. Chú ý ngôn ngữ cơ thể

Thời loài người còn chưa có tiếng nói riêng, ngôn ngữ cơ thể là phương thức giao tiếp độc nhất, giúp chúng ta diễn giải những điều “không nói thành lời”.

Qua thời gian, tầm quan trọng của ngôn ngữ cơ thể được nâng lên, cho đến nay việc áp dụng hay hiểu được ngôn ngữ cơ thể đóng vai trò rất quan trọng trong công việc (đặc biệt trong thuyết trình) và đời sống.

Hãy tập trung quan sát ngôn ngữ cơ thể của người khác. Khi quan sát hãy cố gắng đoán ra tâm trạng của họ. Sau đó chú ý đến những tín hiệu trên gương mặt, cử chỉ và mối liên hệ giữa chúng với âm vực giọng nói, sau đó đưa ra những cách ứng xử phù hợp nhất có thể.

Theo tiến sĩ Davidson, phương pháp này nhằm nâng cao sự nhạy bén khi nắm bắt các thông điệp xã hội và tiến bộ trong cách “đối nhân xử thế”.

7. Xác định tác nhân cảm xúc

Nếu bạn là một người nóng nảy hoặc luôn bị cảm xúc lấn át và phản ứng thái quá, có lẽ bạn nên thực hiện phương pháp này. Về cơ bản, phương pháp này tương tự như “thiền”.

Hãy dành thời gian lên danh sách các sự kiện hoặc hành vi ứng với những phản ứng tiêu cực của bạn. Sau đó hãy suy nghĩ tìm hiểu nguyên nhân của những cách ứng xử đó, dù đúng hay sai, đồng thời thở sâu và chậm, bạn sẽ thấy thoải mái hơn rất nhiều.